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    曾加顺产机率我们要怎么做呢

    2020-04-06 11:28    
    曾加顺产机率我们要怎么做呢

      顺产,是指胎儿经阴道自然娩出,有着很多优势:可以锻炼宝宝的心肺功能,减少新生儿湿肺、吸入性肺炎等并发症;可以促进乳汁分泌;创伤小,恢复快,不留疤痕;如果想再次生育不需要避孕2年。

      随着二孩政策的放开和科普知识的普及,越来越多的人选择阴道分娩。今天我们聊一聊,决定阴道分娩,除了医生要做的事情,准妈妈做些什么可以提高顺产成功率呢?

      怀孕期间适度的运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,增加全身肌肉的力量,包括腹肌肉、膈肌肉、子宫肌肉、盆底肌肉等,从而增加产力;运动还可以使骨盆内肌肉及软化产道在分娩时较好的松弛,有助于胎儿的娩出;适度的运动还可以增加能量消耗,将胎儿和孕妇的体重合理控制,从而增加可以自然分娩机率。

      比较好的运动方式是每天户外散步,早晚各一次,每次30分钟,孕37周可以每次散步1小时。散步前需要喝足250-300毫升白开水,并应该有家人陪伴。游泳也是非常好的运动方式,可以根据自己的体力状况设定运动量。

      最近几年来,瑜伽在孕期的益处受到重视,甚至有研究认为瑜伽是比散步更加好的运动方式,除了锻炼盆底肌群促进分娩,瑜伽还可以减少焦虑和产后抑郁。但孕期瑜伽的专业性较强,应该在有孕妇瑜伽培训经验的中心开展较为安全,仍旧强调循序渐进。

      会阴体是阴道与肛门口之间的肌肉组织。近年来的研究表明,会阴体按摩可以减少会阴侧切的机会或者会阴体裂伤的程度。

      这里要先说明两点:

      一、这是一项很专业的操作,但不需要很专业的医护人员就能完成;

      二、非常好的会阴体条件并非就不会侧切,研究表明每15个做会阴体按摩的孕妇,会有1例减少侧切的机会。

      会阴体按摩在分娩前4-6周进行,可以按如下参照步骤:

      1.清洗双手,找一个私密性好的房间;

      2.如果是自己按摩的话,需要使用拇指而伴侣按摩的话,需要使用食指。将按摩要用的手指及会阴体涂抹润滑剂(可以选择椰子油、橄榄油或石蜡油,但不要使用婴儿润肤油)

      3.将按摩要用的手指放入阴道内3-4厘米处,轻轻向下(直肠方向)和旁侧按压,直至感觉到少许灼热、牵拉痛,在此处停顿1-2分钟。然后U形轻轻按压阴道下段,不超过2-3分钟。

      注意:每周按摩1-2次即可,过度的按摩并不增加益处,反而增加了皮肤和黏膜损伤的风险。若是伴侣按摩,充分的交流和沟通非常重要。
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