做好这几点跟妊娠纹说拜拜,了解一下
2019-06-26 15:12   来源:未知   评论:0

在怀孕之前就经常看到别的孕妈肚子上的妊娠纹,一条一条的,像一条虫子一样,可怕极了,本身心理就发怵,
 
现在轮到自己怀孕了,看着日益增大的肚子,慢慢的开始担忧起来,那么妊娠纹究竟怎么应该预防呢?
 
首先准妈妈应该从怀孕之前就开始做好皮肤的护理,可以在容易长妊娠纹的地方涂护理液、按摩霜等,轻轻的按摩擦拭,这样能有效的增加皮肤的弹性。
 
在怀孕期间孕妈可以吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物、比如猪蹄、银耳、猪皮这些食物,还要注意适当的运动,强化腹部肌肉,增加张力,孕期可多进行散步等比较简单的运动。
 
富含胶原蛋白的食物以及富含丰富维生素C的食物并保证充足的睡眠,这样可以有效增加皮肤的弹性。
 
也可以对皮肤进行适度的按摩,按摩可以增加皮肤的弹性,缓解体重增长对皮肤纤维造成的牵拉,按摩注意动作要轻柔,不要过度拉扯,
 
切记不要在腹部用力。然后配合使用预防妊娠纹的产品,最好在洗完澡以后进行,效果更好。
 
需要做按摩的部位有,腹部、臀部、乳房、大腿、腰背部。
 
腹部按摩时以肚脐为中心,由内向外画圈按摩,然后着重按摩下腹,从下向上,从外向内。然后配合使用护肤品。
 
臀部按摩,双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩。
 
乳房按摩,双手手掌由胸部下方向乳头方向推进,再从乳沟画圈按摩至脖颈处。
 
大腿按摩,以膝盖为起点,向大腿根部推,针对大腿内侧、外侧要重点按摩。
 
腰背部,双手手掌以脊椎为中心往两侧画圈推进。
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